恶风症状如何缓解

恶风症状，即患者对风冷异常敏感，表现为遇风则寒战、汗出、肌肉酸痛等症状。缓解恶风症状，首先应避免直接吹风，保持室内温暖，穿着适宜，避免过度寒冷刺激。其次，可通过适量运动，如散步、太极等，以增强体质，提高对寒冷的适应能力。此外，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，有助于增强免疫力。饮食上，宜选择温性食物，如生姜、大枣等，以助于驱寒保暖。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。