肠胃不好适合吃什么水果

对于肠胃功能不佳的人群，建议选择易消化且对胃肠道刺激较小的水果。例如，香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持肠道正常功能；苹果含有果胶，有助于调节肠道菌群；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化蛋白质；此外，猕猴桃、橙子和草莓等富含维生素C的水果也有助于增强免疫力，促进肠道健康。这些水果不仅营养丰富，而且对胃肠道的刺激较小，适合肠胃不好的人群食用。