经期可以喝酸奶吗

经期女性可以适量饮用酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙质，有助于维持肠道健康和补充钙质。然而，由于酸奶属于冷性食品，过量饮用可能会导致子宫收缩，影响经血排出，从而引发痛经。因此，建议经期女性适量饮用酸奶，避免过量，并选择常温或温热的酸奶，以减少对子宫的刺激。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解经期不适。