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孕妇可以吃奇亚籽吗

2025-06-05 13:50:181384人阅读

问题描述:(女 ,39岁)孕妇可以吃奇亚籽吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在饮食选择上需格外谨慎,奇亚籽作为一种富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质的超级食物,对孕妇的健康有一定的益处。然而,由于奇亚籽中可能含有的草酸盐,过量摄入可能影响钙的吸收,因此建议孕妇在医生指导下适量食用。同时,孕妇应保持均衡饮食,确保营养全面,避免单一食物过量摄入。在食用奇亚籽时,应注意其可能引起的过敏反应,并根据自身健康状况调整摄入量。
2025-06-05

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