孕妇可以吃奇亚籽吗

孕妇在饮食选择上需格外谨慎，奇亚籽作为一种富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质的超级食物，对孕妇的健康有一定的益处。然而，由于奇亚籽中可能含有的草酸盐，过量摄入可能影响钙的吸收，因此建议孕妇在医生指导下适量食用。同时，孕妇应保持均衡饮食，确保营养全面，避免单一食物过量摄入。在食用奇亚籽时，应注意其可能引起的过敏反应，并根据自身健康状况调整摄入量。