孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇在孕期可以适量饮用蜂蜜。蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的矿物质、维生素和抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康有益。它可以帮助缓解便秘，增强免疫力，改善睡眠质量。然而，孕妇在饮用蜂蜜时应选择纯天然、无添加剂的产品，并避免过量摄入。因为蜂蜜中的糖分较高，过量摄入可能会导致体重增加和血糖水平波动。此外，孕妇应避免在怀孕初期饮用未经巴氏消毒的蜂蜜，以降低感染李斯特菌的风险。