产后可以喝牛奶吗

产后女性可以适量饮用牛奶。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于产后恢复和乳汁分泌。然而，产后女性消化系统较为敏感，建议选择低脂或脱脂牛奶，避免引起消化不良。同时，牛奶中的乳糖含量较高，对于乳糖不耐受的产妇，应谨慎饮用或选择其他替代品。建议在医生指导下，结合个人体质和饮食习惯，适量饮用牛奶。