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空腹吃橙子有哪些利弊

2025-06-05 16:03:281316人阅读

问题描述:(男 ,21岁)空腹吃橙子有哪些利弊

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

空腹食用橙子具有一定的利弊。橙子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。然而,橙子中的有机酸成分较高,空腹食用可能刺激胃黏膜,导致胃部不适,尤其是对于胃酸过多或胃溃疡患者可能加重病情。此外,空腹食用橙子可能影响某些营养素的吸收,如铁质。因此,建议在餐后适量食用橙子,以充分利用其营养价值,同时避免对胃部造成不必要的刺激。
2025-06-05

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