落枕几天能恢复

落枕的恢复时间因个体差异而异，通常在几天内可以缓解。大多数情况下，轻微的落枕症状在24至48小时内会自行减轻，但若症状持续或加重，可能需要一周左右的时间才能完全恢复。在此期间，建议患者避免过度活动颈部，保持正确的睡姿，必要时可进行适度的热敷或轻柔按摩以缓解肌肉紧张。若症状长时间未缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。