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如何通过调理恢复正常血压

2025-06-05 17:35:321103人阅读

问题描述:(男 ,31岁)如何通过调理恢复正常血压

医生回答(1)

江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院心血管内科

恢复正常血压需要综合调理,首先应调整饮食习惯,减少盐分摄入,增加蔬菜和水果,控制油脂和糖分摄入。其次,保持适量运动,如快走、游泳等有氧运动,有助于降低血压。此外,戒烟限酒,避免过度精神压力,保持良好的心态。定期监测血压,及时就医,根据医生建议调整生活方式和饮食习惯。通过这些综合措施,可以有效控制血压,促进身体健康。
2025-06-05

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