骨折患者吃什么食物促进骨头愈合

骨折患者应摄入富含钙、磷、维生素D和蛋白质的食物以促进骨头愈合。建议多食用牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及豆腐、豆浆等豆制品，这些食物含有丰富的钙质。同时，适量摄入鱼类、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，有助于骨组织修复。此外，适量晒太阳以促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响钙的吸收和骨密度。