如何判断自己是否湿气重

判断体内湿气是否过重，可从以下几个方面进行自我评估：首先，观察舌苔是否厚腻，颜色是否偏白或偏黄，这可能是体内湿气重的表现；其次，注意大便是否稀软不成形，或粘腻不爽，这也是湿气重的常见症状；再者，观察皮肤是否容易出油、长痘或湿疹，这可能与体内湿气有关；此外，若常感身体沉重、乏力、困倦，且伴有关节酸痛，也可能提示体内湿气较重。若出现上述症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。