睡醒后为何感到疲惫

醒来后感到疲惫可能是由于多种因素引起的。首先，睡眠质量不佳，如睡眠中断、深度睡眠不足或睡眠呼吸暂停等，都可能导致身体未能得到充分休息。其次，生活习惯不良，如睡前摄入过多咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等，可能影响睡眠质量。此外，潜在的健康问题，如甲状腺功能异常、贫血或慢性疲劳综合征等，也可能是导致醒来后感到疲惫的原因。为了改善这一状况，建议保持规律的作息时间，避免睡前摄入刺激性物质，并咨询医生以排除任何潜在的健康问题。