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坐月子期间女性适合吃哪些水果

2025-06-05 10:03:5512663人阅读

问题描述:(女 ,20岁)坐月子期间女性适合吃哪些水果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

坐月子期间,女性适宜食用一些营养丰富、易于消化的水果。例如,苹果含有丰富的维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘;香蕉含有钾元素,有助于补充产后流失的电解质,同时其润肠通便的作用也有助于缓解便秘;红枣和桂圆含有丰富的铁质,有助于补充产后失血,预防贫血;猕猴桃含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力。这些水果不仅能够提供必要的营养,还能帮助恢复体力,促进身体恢复。
2025-06-05

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