月经不规律如何调理

月经不规律可能与多种因素相关，包括内分泌失调、生活习惯、心理压力等。调理月经不规律，首先需要建立健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。其次，保持良好的心理状态，避免长期精神压力过大。此外，建议定期进行妇科检查，以排除器质性疾病。如有必要，可在医生指导下进行荷尔蒙治疗，以调整内分泌平衡。但需注意，任何荷尔蒙治疗都应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。