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早泄问题应如何通过饮食改善

2025-06-05 18:08:402103人阅读

问题描述:(男 ,31岁)早泄问题应如何通过饮食改善

医生回答(1)

胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

早泄问题可以通过调整饮食结构来辅助改善。建议增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入,如牡蛎、坚果、瘦肉等,这些元素有助于提高男性生殖系统功能。同时,适量摄入富含维生素E和B族维生素的食物,如绿叶蔬菜、全谷类食品,有助于神经系统健康和内分泌平衡。避免过多摄入高糖、高脂肪食物,减少刺激性食物如辛辣、咖啡等,以降低对生殖系统的不良影响。此外,保持适量饮水,促进新陈代谢,有助于整体健康。
2025-06-05

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