平足如何矫正

平足矫正需综合多种方法。首先，可进行足部肌肉锻炼，如踮脚尖、抓取毛巾等，增强足弓支持力。其次，选择合适的矫形鞋垫，分散足底压力，改善足弓形态。日常生活中，避免长时间站立或走路，减少对足弓的压力。此外，控制体重，减轻足部负担。若症状严重，可考虑物理治疗或手术治疗。需定期复查，根据足部情况调整治疗方案。