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紫菜是否容易消化

2025-06-05 09:50:571261人阅读

问题描述:(男 ,38岁)紫菜是否容易消化

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

紫菜作为一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的海藻类食物,其消化性相对较好。紫菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时,紫菜中的蛋白质和多糖等成分也较易被人体消化吸收。然而,对于某些消化系统功能较弱的人群,如老年人或患有胃肠道疾病的人,过量食用紫菜可能会导致消化不良。因此,建议根据个人消化能力适量食用紫菜,并注意与其他食物搭配,以保证营养均衡。
2025-06-05

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