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蔬菜中哪些富含维生素?

2025-06-06 09:26:171709人阅读

问题描述:(男 ,32岁)蔬菜中哪些富含维生素?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蔬菜中富含维生素的种类繁多。其中,维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等;维生素A则主要存在于胡萝卜、菠菜、甜椒等深绿色或橙色蔬菜中;维生素B群则广泛存在于各种蔬菜中,如菠菜、花椰菜、豆类等;而维生素K则主要存在于绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝等。这些维生素对人体健康至关重要,有助于增强免疫力、促进新陈代谢和维持视力健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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