哪种蔬菜含钙量最高？

在众多蔬菜中，含钙量最高的是荠菜。荠菜不仅含有丰富的钙元素，还含有维生素A、维生素C以及钾、镁等多种矿物质，对人体健康具有积极作用。每100克荠菜中钙含量可达294毫克，远高于其他常见蔬菜。此外，荠菜中的钙吸收率较高，有助于人体对钙的吸收和利用。因此，在日常饮食中适量增加荠菜的摄入，有助于满足人体对钙的需求，促进骨骼健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。