孕前需要做哪些准备？

孕前准备是确保母婴健康的重要环节。首先，建议夫妻双方进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、乙肝、梅毒、艾滋病等传染病筛查，以及妇科检查和精液分析。其次，合理调整饮食结构，增加富含叶酸、铁、钙等营养素的食物摄入，必要时可在医生指导下补充叶酸。同时，戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以提高身体素质。最后，保持良好的心理状态，减轻压力，为顺利怀孕创造有利条件。