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全麦面包能减肥吗?

2025-06-06 11:33:021670人阅读

问题描述:(女 ,36岁)全麦面包能减肥吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

全麦面包作为一种富含膳食纤维的食物,对于减肥具有一定的辅助作用。全麦面包中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,同时促进肠道蠕动,有助于消化。此外,全麦面包中的复合碳水化合物能够提供稳定的能量,避免血糖水平的急剧波动,减少饥饿感。然而,减肥并非仅靠单一食物就能实现,需要结合合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯。全麦面包可以作为健康饮食的一部分,但不应过度依赖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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