指甲脆弱易断缺什么？

指甲脆弱易断可能与多种因素有关，包括营养缺乏、生活习惯、环境因素等。首先，指甲主要由一种名为角蛋白的蛋白质构成，因此蛋白质摄入不足可能导致指甲脆弱。其次，微量元素如锌、铁和维生素A、B、C、E等对指甲健康至关重要，缺乏这些营养素可能导致指甲易断。此外，频繁接触水和清洁剂、使用指甲油等化学物质也可能损伤指甲。因此，改善饮食习惯，增加富含蛋白质和必要微量元素的食物摄入，减少化学物质接触，有助于改善指甲脆弱易断的问题。