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硬度不够中途疲软怎么调理?

2025-06-06 09:32:291151人阅读

问题描述:(男 ,37岁)硬度不够中途疲软怎么调理?

医生回答(1)

胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

硬度不够中途疲软可能与心理因素、生活习惯、慢性疾病等多种因素相关。调理时,首先应保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力。其次,改善生活习惯,戒烟限酒,保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。加强体育锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动,有助于提高身体素质和改善性功能。饮食上,可适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物,如牡蛎、坚果等,以促进生殖系统健康。若症状持续,建议咨询专业医生,进行针对性检查和治疗。
2025-06-06

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