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生长痛如何缓解?
2025-06-06 11:01:16
1276人阅读
问题描述:(女 ,12)生长痛如何缓解?
医生回答(1)
刘洋
副主任医师
南昌大学第二附属医院
儿科
生长痛通常与儿童骨骼生长速度较快有关,表现为下肢疼痛,尤其在夜间。缓解生长痛的方法包括:1.保持适量运动,如游泳、骑自行车等,以促进血液循环,减轻疼痛;2.热敷或冷敷疼痛部位,有助于缓解肌肉紧张和疼痛;3.保证充足的休息和睡眠,以促进身体恢复;4.保持良好的饮食习惯,摄入足够的钙、镁等矿物质,有助于骨骼健康;5.如疼痛难以忍受,可咨询医生,采取非药物疗法,如物理治疗等。
2025-06-06
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