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红枣食用会导致体重增加吗?

2025-06-06 19:13:041551人阅读

问题描述:(女 ,37岁)红枣食用会导致体重增加吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红枣作为一种常见的食物,其热量相对较高,每100克红枣大约含有300千卡左右的热量。如果在日常饮食中过量食用红枣,尤其是在不增加运动量的情况下,可能会导致热量摄入超过消耗,从而引起体重增加。然而,适量食用红枣对健康有益,它富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力和改善血液循环。因此,关键在于控制摄入量,并结合健康的生活方式,以维持体重平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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