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淡奶有哪些营养价值和功效?

2025-06-06 07:55:461131人阅读

问题描述:(女 ,37岁)淡奶有哪些营养价值和功效?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

淡奶是一种营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。它能够为人体提供必需的氨基酸,增强免疫力,促进肌肉生长。同时,淡奶中的脂肪成分有助于维持体温和保护内脏器官。此外,它还含有一定量的钙质,有助于骨骼健康。淡奶中的乳糖可以促进肠道内有益菌群的生长,改善肠道功能。适量食用淡奶,可以为人体提供全面的营养支持,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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