如何有效控制痘痘？

有效控制痘痘需要综合管理生活习惯和皮肤护理。首先，保持面部清洁，每日早晚使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的化妆品。其次，饮食上应避免高糖、高油脂食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。同时，保持充足的睡眠和适量的运动，以促进新陈代谢和内分泌平衡。减少压力和焦虑，避免用手触摸或挤压痘痘，以免引发感染和炎症。最后，若痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗和指导。