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玉米热量高吗?
2025-06-06 21:44:59
1753人阅读
问题描述:(男 ,30岁)玉米热量高吗?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
玉米作为一种常见的谷物,其热量相对较低。每100克煮熟的玉米大约含有86千卡的热量,相较于其他谷物如大米和小麦,玉米的热量较低。玉米中含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总热量摄入。此外,玉米还含有多种维生素和矿物质,对人体健康有益。因此,适量食用玉米可以作为健康饮食的一部分,但应注意整体饮食平衡,避免过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06
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