生理盐水如何清洗鼻腔？

生理盐水清洗鼻腔是一种简单有效的鼻腔护理方法。首先，将生理盐水加热至接近体温，以减少对鼻腔黏膜的刺激。然后，使用鼻腔冲洗器或者专用的鼻腔冲洗瓶，将生理盐水缓慢倒入一侧鼻孔，让其自然流入另一侧鼻孔并排出。在此过程中，头部可轻微倾斜，以便于生理盐水的流动。清洗完毕后，轻轻擤鼻，排出残留的生理盐水。定期进行生理盐水鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻塞症状，维护鼻腔健康。