如何有效保护视力？

保护视力的有效方法包括：保持良好的用眼习惯，阅读或使用电子设备时保持适当的距离，每隔20-30分钟休息眼睛，远眺放松；确保充足的光线，避免在光线过暗或过强的环境下用眼；保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食以及适量的户外活动，以促进眼部血液循环和眼睛的自然调节；定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。这些措施有助于预防视力下降和眼部疾病。