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椰子汁对健康有哪些益处?

2025-06-06 12:24:521181人阅读

问题描述:(女 ,24岁)椰子汁对健康有哪些益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

椰子汁是一种营养丰富的天然饮品,对健康具有多方面的益处。它含有大量的电解质,如钾、钠和镁,有助于维持体液平衡和正常的神经肌肉功能。椰子汁中的中链脂肪酸易于消化吸收,可以快速提供能量,对运动员和需要快速补充能量的人群特别有益。此外,椰子汁还含有丰富的抗氧化剂,有助于减少自由基的损伤,保护细胞健康。它还含有一定的纤维,有助于消化和维持肠道健康。综上所述,适量饮用椰子汁可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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