椰子汁对健康有哪些益处？

椰子汁是一种营养丰富的天然饮品，对健康具有多方面的益处。它含有大量的电解质，如钾、钠和镁，有助于维持体液平衡和正常的神经肌肉功能。椰子汁中的中链脂肪酸易于消化吸收，可以快速提供能量，对运动员和需要快速补充能量的人群特别有益。此外，椰子汁还含有丰富的抗氧化剂，有助于减少自由基的损伤，保护细胞健康。它还含有一定的纤维，有助于消化和维持肠道健康。综上所述，适量饮用椰子汁可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。