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空腹吃水果是否健康?

2025-06-06 15:22:241854人阅读

问题描述:(男 ,28岁)空腹吃水果是否健康?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

空腹吃水果是否健康,需根据个人体质和水果种类而定。对于大多数人而言,适量食用某些水果如苹果、香蕉等,可以为身体提供必要的维生素和矿物质,有助于促进消化。然而,对于胃酸过多或胃肠功能较弱的人群,空腹吃水果可能引起不适,如胃痛、腹泻等症状。此外,某些水果如柿子、山楂等含有较多鞣酸,空腹食用可能与胃酸结合形成结石。因此,建议根据个人体质和水果特性,合理选择食用时机和种类,以维护健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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