空腹吃水果是否健康？

空腹吃水果是否健康，需根据个人体质和水果种类而定。对于大多数人而言，适量食用某些水果如苹果、香蕉等，可以为身体提供必要的维生素和矿物质，有助于促进消化。然而，对于胃酸过多或胃肠功能较弱的人群，空腹吃水果可能引起不适，如胃痛、腹泻等症状。此外，某些水果如柿子、山楂等含有较多鞣酸，空腹食用可能与胃酸结合形成结石。因此，建议根据个人体质和水果特性，合理选择食用时机和种类，以维护健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。