孢子粉和灵芝能增强免疫力吗？

孢子粉和灵芝作为传统中药材，被认为具有一定的增强免疫力的作用。孢子粉中含有多种营养成分，如多糖、蛋白质等，可以调节人体免疫功能，提高机体抵抗力。灵芝则含有灵芝多糖、三萜类化合物等活性成分，具有调节免疫、抗疲劳等作用。然而，这些作用并非立竿见影，需要长期服用，并结合健康的生活方式和饮食习惯，才能发挥其潜在的免疫调节作用。同时，个体差异较大，具体效果因人而异。