吃钙片为何会导致便秘？

钙片补充钙质时，可能导致肠道内钙离子浓度升高，与肠道中的草酸、磷酸等物质结合形成不溶性钙盐，这些钙盐难以被肠道吸收，增加粪便体积和硬度，从而引起便秘。此外，钙片可能影响肠道蠕动，减缓肠道内容物通过速度，进一步加剧便秘症状。因此，在补充钙片时，应注意适量，并保持充足水分摄入，以减轻便秘风险。