早上喝咖啡有哪些利弊？

早上适量饮用咖啡可以提神醒脑，提高工作效率，因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激大脑神经，增加警觉性。同时，咖啡中的抗氧化物质有助于降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应，影响睡眠质量。此外，咖啡中的咖啡因可能增加胃酸分泌，对胃肠道敏感的人群可能引起不适。因此，建议根据个人体质和需求适量饮用咖啡，以充分发挥其益处，同时避免潜在的副作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。