常见运动损伤有哪些？

常见运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂、骨折、脱臼、肌腱炎、腱鞘炎、半月板损伤、髌骨软化症等。这些损伤可能由于运动过程中的技术不当、过度训练、肌肉力量不足或关节稳定性差等因素引起。预防运动损伤的关键在于正确的运动技巧、充分的热身准备、适度的训练强度以及适当的休息和恢复。在发生运动损伤后，应及时就医，遵循医嘱进行相应的治疗和康复。