哪种茶对心脏有益？

绿茶和红茶均对心脏有益。绿茶富含儿茶素，具有抗氧化作用，可降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病风险。红茶中的黄酮类化合物具有抗炎作用，有助于改善血管内皮功能，降低血压，减少心脏负担。然而，饮茶应适量，过量饮茶可能导致心律失常等不良反应。建议选择无咖啡因或低咖啡因的茶类，以减少对心脏的潜在刺激。