痔疮脱肛如何自愈？

痔疮脱肛自愈需要患者调整生活习惯和饮食结构。首先，保持大便通畅，避免长时间用力排便，以减少直肠静脉压力。其次，增加膳食纤维摄入，多吃水果蔬菜，促进肠道蠕动。同时，保持局部清洁干燥，避免感染。适当进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。避免久坐，增加适量运动，促进血液循环。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。