老是打嗝怎么办？

打嗝，医学上称为呃逆，是一种常见的生理现象，通常是由于横膈膜不自主地收缩引起的。对于频繁打嗝，可以尝试以下非药物治疗方法：深呼吸，缓慢地吸气并屏住呼吸几秒钟，然后缓慢呼气；喝水，尤其是温水，有助于缓解横膈膜的紧张；改变体位，如弯腰或躺下，有助于改变横膈膜的位置；分散注意力，如进行轻松的对话或阅读，有助于减轻打嗝的频率。如果打嗝持续不断，严重影响生活质量，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。