玉米含糖量高吗？

玉米作为一种常见的谷物，其含糖量相对较低。玉米中主要含有的糖类为淀粉，淀粉属于多糖，需要经过消化分解成单糖才能被人体吸收利用。每100克玉米中大约含有74克的碳水化合物，其中大部分为淀粉。与高糖食物相比，玉米的含糖量并不算高。然而，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，食用玉米时仍需适量，并结合整体饮食计划进行调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。