小孩便秘该如何调理？

儿童便秘的调理应综合考虑饮食、生活习惯和心理因素。首先，饮食上应增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，同时保证充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。其次，鼓励孩子进行适量的体育活动，如散步、跑步或游泳，以增强肠道蠕动能力。此外，建立规律的排便习惯，避免憋便，有助于肠道功能的恢复。对于心理因素，家长应给予孩子足够的关爱和支持，减轻其心理压力。在必要时，可咨询专业医生，以排除潜在的病理因素。