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椰青常喝有何利弊?

2025-06-06 16:18:491247人阅读

问题描述:(男 ,39岁)椰青常喝有何利弊?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

椰青,即未成熟的椰子,含有丰富的电解质、维生素和矿物质,对维持人体水电解质平衡、增强免疫力有一定益处。适量饮用椰青水,可补充流失的水分和电解质,尤其适合运动后或高温环境下饮用。然而,椰青含糖量较高,过量饮用可能导致血糖升高,糖尿病患者应谨慎。同时,椰青中的钾含量较高,肾功能不全者过量摄入可能加重肾脏负担。因此,适量饮用椰青水有益健康,但需根据个人健康状况适量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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