肠胃不适屁多如何调理？

肠胃不适伴随频繁排气可能与饮食习惯、肠道菌群失衡或消化不良等因素相关。调理应从改善饮食习惯入手，增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜和水果，以促进肠道蠕动。同时，减少高脂肪、油炸和辛辣食物的摄入，避免过度刺激胃肠道。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。适当增加水分摄入，有助于软化粪便，减少肠道气体。此外，适量运动有助于改善肠道功能。若症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。