肩袖损伤保守治疗有哪些方法？

肩袖损伤的保守治疗方法主要包括物理治疗、功能锻炼和生活方式调整。物理治疗如冷敷、热敷、电疗、超声波治疗等，可以缓解疼痛和炎症。功能锻炼包括肩关节的被动和主动活动，以及肌力训练，旨在恢复关节活动度和增强肌肉力量。生活方式调整包括避免重复性损伤动作，保持良好的姿势，以及适当的休息。这些方法的结合使用，可以在不进行手术的情况下，有效地促进肩袖损伤的恢复。