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黄狮鱼营养价值及功效有哪些

2025-06-06 19:21:031745人阅读

问题描述:(男 ,32岁)黄狮鱼营养价值及功效有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黄狮鱼,学名黄鳍金枪鱼,是一种营养价值较高的深海鱼类。其肉质鲜美,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如欧米伽-3脂肪酸),以及多种维生素和矿物质。黄狮鱼中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康具有积极作用,有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。同时,其丰富的蛋白质有助于肌肉生长和修复,而维生素和矿物质则对维持身体正常功能至关重要。适量食用黄狮鱼,可为人体提供必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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