怀孕初期恶心难受吃不下饭怎么办

怀孕初期出现恶心、呕吐等早孕反应是正常现象，不必过于担心。建议采取以下措施缓解症状：首先，饮食方面应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物；其次，可尝试分餐制，少食多餐，避免一次性进食过多；再者，保持室内空气流通，避免异味刺激；最后，保持良好的心态，适当进行轻度运动，如散步等。若症状严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应治疗建议。