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炒米泡水喝有哪些健康益处

2025-06-06 08:53:061309人阅读

问题描述:(女 ,37岁)炒米泡水喝有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

炒米泡水饮用具有多种健康益处。首先,炒米中的淀粉经过炒制后,部分转化为抗性淀粉,有助于改善肠道健康,促进肠道益生菌的生长。其次,炒米泡水可以提供能量,适合作为轻食或代餐,有助于控制体重。此外,炒米泡水还能帮助消化,减轻胃部不适。对于糖尿病患者而言,炒米泡水由于其低血糖指数,可以作为饮食管理的一部分。然而,炒米泡水并非适合所有人群,如消化系统疾病患者应谨慎食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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