几天自慰一次最适宜

自慰作为一种正常的生理行为，其频率因人而异，取决于个人的生理需求和健康状况。适度的自慰有助于缓解性压力，保持性健康。然而，过度自慰可能导致生殖系统疲劳，影响性功能。因此，建议根据个人的身体反应和生活规律，保持适度的频率，一般而言，每周1-2次自慰可以视为较为适宜的频率。重要的是要关注自慰后的身体感受，如果出现疲劳、精神不振等症状，应适当减少频率，保持身心健康。