咸肉有哪些健康益处

咸肉作为一种加工肉类，其健康益处主要体现在以下几个方面：首先，咸肉富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，它含有一定量的铁和锌等矿物质，对维持正常的生理功能有积极作用。此外，咸肉中的钠含量较高，适量摄入有助于维持电解质平衡。然而，需要注意的是，咸肉中的盐分较高，过量摄入可能增加高血压等心血管疾病的风险。因此，适量食用咸肉并结合均衡饮食是获取其健康益处的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。