多久自慰一次算正常

自慰作为一种正常的性行为方式，其频率因人而异，并无严格标准。适度自慰有助于缓解性压力，对身心健康有益。然而，过度自慰可能导致生殖系统功能紊乱、精神焦虑等问题。一般而言，每周1-2次自慰被认为是较为合理的频率。但需注意，个体差异较大，应根据自身身体状况和心理需求调整。若自慰后出现身体不适或心理负担，建议减少频率或寻求专业医生咨询。